Non ricordo più quanti anni siano passati dalla mia prima pedalata ma stamattina, mentre attraversavo la strada, passa una ragazza in bici: seconda posizione (per chi non conosce lo spinning, braccia stese ad afferrare l’estremità del manubrio e schiena dritta, paralleli al suolo, leggermente alzati dal sellino)…è stato automatico, ho notato la posizione di quella ragazza: pedalava tutta storta! 
E’ vero, lo spinning è uno sport che fa benissimo ma (ed ora viene fuori il mio lato da istruttore di spinning ) se in bici non si pedala come si deve si rischia di assumere posture scorrette e, come ogni sport, anziché trarne benefici si rischia di inguaiarsi.
Comunque sia, è evidente che con una sola settimana di astinenza, già mi manca la mia lezione in piscina 
Che poi, lo spinning davvero ti cambia (non la vita…ma sicuramente alcune abitudini 
): io ormai quando ascolto un brano che può servirmi per le lezioni, già immagino l’esercizio e immagino come la classe possa reagire. Ad esempio, con i pezzi del cafe del mar mi viene il miglior stretching che si possa immaginare (hmmmm…sono falso, in realtà ho fatto stretching anche con Raffaella Carrà )
Vabbè, volevo giusto condividere un po’ di pensieri da istruttore di spinning e, chissà, magari dedicherò un po’ di spazio sul mio sito a qualche piccolo suggerimento per chi vuole iniziare a praticare questo sport: il primo consiglio in assoluto… PROVATELO!
Lo spinning non è uno sport individuale, è uno sport di gruppo: ci si diverte, vedere lo sforzo altrui ti carica e aiuta a sentire meno il proprio…e poi (alle mie lezioni in particolare ) ci si diverte, si suda parecchio e a fine lezione ci si sente davvero alla grande…peccato solo dover aspettare settembre
Vabbè, l’estate viene per riposare oltre che lo spirito anche il corpo, no?!
CIAOOOO
ciao! non riesco a capire in che anno hai scritto questi pensieri, ma visto che ci sono passato dentro ti lascio un commento e ti dico che nonostante la mia convinzione che lo spinning sia “dannoso” per molte cose, mi hai oggi assolutamente convinto a fare una prova. Si forse sarà che oggi vorrei provare ad uscire dal “tunnel”, che oggi a roma c’è un bellissimo sole, che vorrei provare di nuovo la gioia di stare in palestra con tutti ma non fare cose individuali come il body building, ma questo sport di gruppo in cui mi è sempre stato detto che ci si diverte un mondo e poi a me cavolo piace da morire la musica, mi gasa, mi coinvolge, mi emoziona e penso che alla fine fare attività fisica mentre si sente della bella musica può essere solo galvanizzante. Grazie allora caro insegnante, non sò se sei di roma, ma spero di trovare anche io un istruttore cosi’ simpatico ed “umile” e certo, sicuramente bravo e preparato. un saluto, gianluca di roma
Ciao Gianluca e GRAZIE MILLE per il commento!!!
Non sono di Roma (abito in provincia di Napoli) ma lavoro per una azienda romana…questi pensieri risalgono ad alcuni anni fa ma li sento ancora miei: lo spinning è uno sport che ti entra dentro…non so come spiegarlo.
Ti ringrazio per i complimenti: io credo che qualunque cosa si faccia, se fatta con passione e con la voglia di divertirsi, non può che darti tanto.
…è così che iniziavo le mie lezioni: “ORA PENSIAMO A DIVERTIRCI”.
Tieni queste parole in mente, sali sulla sella e poi fammi sapere
ciao Gianluca,
grazie ancora
Ciao Antonio,
è da qualche mese che ho scoperto la tua web e finalmente ho deciso di scriverti! In parte mi sembra gi’a di conoscerti, data la ricchezza di informazioni, pensieri, riflessioni che metti in questo sito!
Non so come sei messo ora, se sei ancora a Roma, se hai trovato là una palestra, se sei tornato a Napoli….beh sta di fatto che ti capisco benissimo perch’e anch’io mi sono trasferita….ed ho purtroppo perduto il mio spinning!!!!Quanto ti capisco!!!!!!!!!!
Chiariamo che io non sono istruttrice, ma un’ex-assidua frequentatrice delle lezioni di spinning, ormai avevo raggiunto un buon livello di allenamento dopo 5 anni di palestra….quando sul più bello me ne sono venuta in Spagna! Ormai sono qui da 3 anni, superambientata….la verità è che non ho mai cercato una palestra qui anche se ce ne sono diverse…per cui ho perso molto allenamento.
Da ottobre mi hanno regalato una bici di spinning tutta mia….non puoi immaginare la gioia…mi sono stragasata! Purtroppo mi manca lo spirito di gruppo, quello si….anche se mi immagino la situazione con altra gente attorno, io urlando, la musica a palla…con un pò di fantasia si ripopola l’ambiente (ovviamente tutto dipende dal grado di dipendenza che ti causa lo spinning!).
Mi son messa giù di brutto per cercare di recuperare la forma…per cui ho iniziato un pò di ricerca anche su internet per vedere se trovavo qualcuno che mi aiutasse un pò soprattutto con il tema canzoni…ed ecco che è apparso il tuo sito!
Non ho indagato sul tema Ingegnieria informatica, ma ti assicuro che sul tema Spinning è il sito numero uno. complimenti veramente!
Mi farebbe piacere mi scrivessi per e-mail per uno scambio di temi musicali e qualche consiglio per “non farmi del male” come la tipa in 2ª con la schiena obliqua….(a tanto non arrivo, tieni conto che parto da una buona base!!!!!!!
Grazie, un saluto hasta pronto!Silvia
Consiglio “The radio” (Get far), per una salita, da fare per metà sul sellino (stringendo bene la resistenza in progressione) e l’altra metà (in corrispondenza del ritornello) in terza posizione. A me carica di brutto. Provare per credere, è una canzone perfetta per lo spinning.
Ciao Charlize e GRAZIE MILLE per il consiglio: non conoscevo quel brano e ora che ho preso l’exetended version su iTunes ne farò buon uso
Ricambio il favore e ti suggerisco di provare anche qualcosa “al limite” (dato che sono 130bpm giusti giusti
…mi riferisco a:
David Guetta – “Sexy Bitch (extended version)
fammi sapere,
ciao